香吉士柳橙 Sunkist Orange PLU code

香吉士柳橙 Sunkist Orange PLU code

Art from : nvms.blogspot.com

现今所有的柳橙都贴了一张椭圆型的贴纸，而上头往往会有编号，香吉士是多年来备受喜爱的品牌，固然我国市场不断有新区域的柳橙被引进，但这品牌却始终有其支持者。

香吉士柳橙上的编号其实已不是什么新颖话题，只是至今许多人购买时根本不去在乎编号的背后到底要透露什么资讯，加上供应商也不曾正式做产品教育，尽是一再的强调多甜多好吃。

拜托，都什么时代了，还以70年代的方式在促销及售卖，也难怪至今许多街坊的阿嫂、上班族、学生等连柳橙是热带或温带水果都仍分不清楚。就因为市场常见，所以理所当然的以为柳橙是热带水果……（真的是香蕉你的芭乐！）

前阵子，香港有相关新闻见报，话说有电邮传言指香吉士「4」字头柳橙是以传统方式种植，且含大量的农药，劝请市民勿吃，也因此危言耸听的流言导致「4」字头柳橙滞销，而另一方面「3」字头柳橙则因传言反成为师奶们的抢手货等云云…。

也基于此，我也决定将大家极为喜爱的柳橙的编号来详细的做一次讲解，至少未来在购买时，多少也有些基本概念和认识。

香吉士柳橙共有4种不同品种，脐橙（Navel Oranges）以及晚仑夏橙（Valencia Oranges）则是国人较常见的品种，其他如樱桃橙，也称为血橙（Moro (Blood) Oranges）以及红肉脐橙（Cara Cara Oranges）两种则尚未登陆新加坡市场。

脐橙 Navel Oranges
每年十二月至六月是脐橙的供应期。此品种极容易辨认，因果实内长有小果常裂开状似肚脐而因此得名。脐橙被认为是全世界最好吃的柳橙，但也是最难种植的品种，单价也比其他柳橙来得高。果型大且有重量，清香且甜，无核、易剥也是受欢迎的主要原因。

晚仑夏橙 Valencia Oranges
晚仑夏橙供应期为四月至九月。夏橙体积较小，略带核，果汁极为丰富，果皮薄，适于用来榨果汁。成熟的夏橙有时会因为天气温暖果皮因而「回绿」。当夏橙于树上熟透时，通常会变成明亮的橙色。若季节暖和，成熟的果实可能重新吸收叶绿素，果皮略带绿色。

血橙／樱桃橙 Moro (Blood) Oranges
樱桃橙的供应时期为每年一月到三月。樱桃橙果型为小至中等，果皮很薄，几乎无核。切开时，果肉呈现明亮的红色到深栗色的鲜艳果肉，其味带有覆盆子或草莓等果实的风味，酸度也比一般品种来得低，果实还有另一个受欢迎的原因是因为含有丰富的防老抗氧化剂「花青素」，近年于柳橙果实中异军突起。

红肉脐橙 Cara Cara Oranges
红肉脐橙于1976年在委内瑞拉（Venezuela）的Hacienda Cara Cara被发现，而因此得名。红肉脐橙属脐橙的一种，产于冬季，果肉色泽暗粉红或红色，带有浓郁的蔓越莓风味，含有丰富的维生素A和C以及茄红素，尚未运输到国外，所以不易购得。

根据资料所言，所有柳橙皆有采收工人以手工采摘，装入大箱子后，卡车将果实运送到包装厂进行分级，同时也把腐坏或压坏的果实挑出来后再洗净。在清洗过程中除掉果实表面的天然蜡再用可食用的非动物蜡取代，如此则可以防止水分散失和达到保鲜的作用。

大略走了几家超市，找到的香吉士柳橙有南非产编号「3156」的Midknight晚仑夏橙，果型较大无核，单价位于50¢至65¢，视所在地区出售；编号「3155」，同样也属Midknight晚仑夏橙品种，不同之处则是果型较小偏中型，多以袋装出售。

编号「4014」美国产的晚仑夏橙，果型偏小，色泽偏黄带绿，以袋装出售。编号「4388」南非产的晚仑夏橙，果型大，色泽也比编号「4014」美国产的深许多，似乎南非的阳光比加州还要充足。

以下为香吉士柳橙编号之资讯，多数为「3」和「4」为主。若你无意间发现以五个数目字以「9」字头开头的香吉士柳橙（例如编号93108），那是属于有机种植的柳橙。

先前一再有误传说编号以「8」字头开头的柳橙为基因改良品种（GMO：Genetically Modified Organism），目前以获得证实纯属谣言，根本没有相关编号属所谓的基因改良品种的资讯。

报章在刊载之时仅是转载，当中之误传也不追查是否属实就将外地报章所报道全部转载，如此误导报章读者，编辑是基于懒惰或者心存侥幸捡现成新闻来填版位，就只有读者自己去斟酌及评论了，我不做诱导…。



Sunkist PLU Codes
3027 - Shamouti
3028 - Delta, seedless, small
3036 - Midknight, small
3107 - Navel, medium
3108 - Valencia, medium
3109 - Seville / Marmalade type
3110 - Navel, Cara / Red
3153 - Delta, seedless, medium
3154 - Delta, seedless, large
3155 - Midknight, medium
3156 - Midknight, large
3309 - Lima
3310 - Pera
3370 - Maltaise
3371 - Salustiana
3372 - Navelate and other late Navel varieties
3373 - Navelina including Newhall
3374 - Without postharvest treatment
4012 - Navel, large
4013 - Navel, small
4014 - Valencia, small
4381 - Blood
4382 - Juice
4383 - Tangelo Minneola
4384 - Navel, small 1,2
4385 - Navel, large 1,2
4386 - Temple, small
4387 - Temple, large
4388 - Valencia, large


官方网址： http://www.sunkist.com/

说明转基因生物产品健康危害的首席代言人Jeffrey M.Smith证实资讯误传：
http://www.huffingtonpost.com

毒澱粉的毒性

毒澱粉的毒性

文/林天送教授 2013年5月中旬臺灣發生毒澱粉事件，起因是市面上部分的粉圓、芋圓、珍珠奶茶等被發現含有「順丁烯二酸酐化製澱粉」，各地衛生局也開始查封違法澱粉與相關的產品。 此事件引起大眾的恐慌，許多飲食店與生產業將各類大量食品送至檢驗單位篩檢「順丁烯二酸」，所得結果一時之間又不知如何解讀，令人不知所措。本文試提供一些相關資訊以降低讀者的疑慮。我們先來看澱粉的本質，再來看「順丁烯二酸酐化製澱粉」的特性及其對健康的可能傷害。 澱粉 澱粉是一種多醣類化合物。是最常見的飲食中的碳水化合物，我們的主食中就含有大量的澱粉，如米、蕃薯、玉米、小麥等。分子式（C6H10O5）n。澱粉可分為直鏈澱粉（屬糖澱粉）和支鏈澱粉（屬膠澱粉）。 澱粉在加工食品中被加工而產生許多糖。在溫水中溶解澱粉會產生糊精，這可以用作增稠劑、硬化或黏接劑，這是我們常用的漿糊成分。最大的非食品工業使用的澱粉是在造紙過程中作為黏合劑。澱粉在稀酸（胃酸）或酶的催化下會水解成葡萄糖：（C6H10O5）n（澱粉）＋nH2O→nC6H12O6（葡萄糖）。 毒澱粉的成分 毒澱粉是用「順丁烯二酸」（cis-bute-nedioic acid，maleic acid，C4H4O4，又稱「馬來酸」，分子式見圖三）處理過的澱粉，「順丁烯二酸」脫水後稱「順丁烯二酸酐」（maleic anhydride）。用「順丁烯二酸」處理過的澱粉叫做「化製澱粉」，就是經過化學處理，有化學反應，是一個酯化反應（esterification），即澱粉上的R'OH與酸基（RCO2H）結合而變成RCO2R'，即RCO2H＋R'OHRCO2R'＋H2O。 因為澱粉是多醣分子，在酯化後會產生交會（交叉鏈接）作用而能產生彈性。經處理的澱粉其黏度、質地及穩定性會提升，以應用在食品加工增加彈性口感。當初「化製澱粉」的用意是要提高澱粉的彈性，能Q彈而有嚼勁，增加好的口感，但並沒有提高任何營養價值。 下面我們來看順丁烯二酸的化學特性及其對健康的可能傷害。 天然澱粉經過少量化學藥品的處理，在合法使用的食品添加物原料中，順丁烯二酸的容許量為0.05％，也就是500mg/kg （ppm），經毒理學風險的評估，正常的食用量不會有安全性的疑慮。另外，「順丁烯二酸」與「順丁烯二酸酐」兩者的毒性均低，兩者都不是環保署列管的毒性化學物質。但「順丁烯二酸」未被核准為食品添加物。美國化妝品成分審查專家小組認為，「順丁烯二酸」用於化妝品配方的酸鹼質調節劑是安全的。美國與歐盟允許「順丁烯二酸酐」有限度使用於食物的包材中，即容許使用「順丁烯二酸酐」做為原料生產，與食品直接與間接接觸的包裝塑膠性材料與紙板塗料。當與食物接觸時，少量成分會自包材轉移至食物中，歐盟對這些訂定特定容許轉移的量為30mg/kg。 由於美國食品藥物管理局和歐盟，都允許順丁烯二酸酐（遇水變順丁烯二酸），可加在與食品接觸的包裝材料，考量到運送過程可能釋出，歐盟因此訂有成人每公斤體重每日耐受量為0.5mg（毫克），以60公斤成人計算，每日耐受量為30mg。據報告：它對人類皮膚敏感部位會造成發炎反應，它對兔子的眼睛有傷害性，最熟知的實驗是對狗腎小球過濾率降低、天竺鼠精子受精能力降低。但是到目前為止，還沒有對人體的詳細評估，故其毒性還是一個末知數。 不過刻意添加於食品中均屬違法行為。目前涉案澱粉包括地瓜粉、蕃薯粉、酥炸粉、黑輪粉、清粉、澄粉等，受影響的有市售產品包括粉圓、芋圓類、板條、魚肉煉製品類（關東煮）、肉圓、豆花及粉粿等。 又若以部分粉圓含400ppm順丁烯二酸計算，每天吃30公克粉圓，每天約吃進12mg順丁烯二酸，還在30mg安全範圍內。但是如果長期食用有可能會影響到腎功能；尤其不少民眾把粄條、肉圓等當主食，那就應該小心。對狗每天每公斤體重餵9mg，則狗的腎臟受損，顯示不同動物對這個成分敏感度不同。有人把臺灣洗腎的比例歸咎於吃了太多太久的毒澱粉，似乎有待進一步求證。 「順丁烯二酸酐」，遇水會水解為「順丁烯二酸」。因順丁烯二酸的水溶性高，多喝水就可協助排出。但是在毒澱粉中的順丁烯二酸已經與澱粉結合，不容易轉變回來，故喝水並不見得有效。 另外「丁烯二酸」有一同素異構物；「反丁烯二酸」（trans-butenedioic acid，俗稱Furmaric acid）又稱「富馬酸」，它有水果的甜味而沒有毒性，「富馬酸」在人體會經過生物合成而生產，它有許多健康效益，如可用來處理多元性硬化症（multiple sclerosis）。 這次的毒澱粉的毒成分是「順丁烯二酸」，真是不可思議，「順丁烯二酸」與「反丁烯二酸」，雖然都是丁烯二酸，但「順」與「反」卻有相當大的差異，化學性質及生物化學作用也不同。 「反丁烯二酸」是一種普遍的食物添加劑及膳食補充劑，被廣泛的使用在澱粉成品上，例如：太白粉、地瓜粉、玉米粉、發糕粉等會添加一點食品級化製澱粉，使口感黏稠、彈Ｑ。歐美衛生當局也核準富馬酸能用當食品添加物。 乙二胺四乙酸 5月底臺南地檢署及衛生局檢驗出布丁、愛玉粉、洋菜粉等食品含有工業用的「乙二胺四乙酸」。雜質較多的工業級乙二胺四乙酸，若含有毒物質，恐危害人體健康。 「乙二胺四乙酸」（Ethylenediamine-tetraacetic acids），通常簡稱為EDTA，是一種有機化合物。乙二胺四乙酸具有螯合（complexation）鈣、鉛、鎘金屬的特性，建議不妨每天喝200 CC牛奶，除補充鈣質外，又能讓乙二胺四乙酸和鈣結合，阻止身體鉛和鎘的吸收，預防毒害。不過無論工業用或者食用的乙二胺四乙酸皆屬同一物質，會有幫人體排出重金屬的功能，對人體應當無害。兩者的差別，在於濃度純化程度，純化的食用添加劑之中的雜質較少。 如何避免或減輕毒物的傷害 下列是筆者的5個建議： 1.注意食品、飲料的標籤與來源，盡量避免澱粉類的食物，尤其血糖偏高的人。 2.多喝水，瓶裝礦泉水只是方便而已，它並沒有什麼大的健康效益。 3.飲食要多變化，多樣式。食物一進入體內會開始分解，「毒物」雖然不易分解，也需要長點時間去「消化」，只要不累積到一個程度就不會引起病變，這是劑量的問題。故要經常更換飲食內容。如果經常在外邊吃，也要常常換餐廳，可以嚐到不同口味，也可減少「累積」某種不健康成分的可能性。 4.飲食當以金字塔式做基準，五穀雜糧為主，蔬果為副，魚蝦貝類為次，蛋、肉類為再次。其實，如果經常吃大量的同一樣東西（不管是營養補品或食物），常常就會對這些東西起「敏感與排斥」的作用。所以如果天天吃同樣的「營養品」，也會吃出毛病的。蔬果含有豐富的纖維，使人容易有「飽」的感覺，而且會促進消化，毒物就容易由大便排泄掉。 5.飲食的量，適可而止，不要吃得過飽。收支要平衡。食物的攝取量（收入）當佐以運動量（支出）來做適當的調整，以求能量的平衡。運動能促進新陳代謝，把身體不需要的多餘物質排泄掉，許多「輕微」毒素也常能藉著運動消耗排除。 結語 我們可以控制飲食的質與量，如果我們食用過多或長期某種稍微有毒性的食物，這些毒物不容易排泄或分解，那毒物就會帶來很大的健康傷害。這些傷害不會在短時間出現，但等到有症狀出現就已經「中毒」良久了。 事實上，所有化學物質基本上都有一定的毒性，而毒理學的研究會針對擬測試的毒性，利用合適的模式做邏輯性的試驗規劃，所得結果也不是簡單的加減乘除就可以解釋，況且對動物的毒害並不能直接轉換成對人體的傷害，不過我們必須小心就是。 故我們必須注意到飲食的內容（質與量），並做適當的運動，促進代謝和保持收支平衡，飲食與運動是我們能控制的生活細節而會大大地影響到健康。 （選錄自《健康世界》450期，文章相關訊息請上健康世界ｅ學苑）

【天地龙生活】癌症信号--知道这些，你将永远不会得上癌症

癌症信号--知道这些，你将永远不会得上癌症

Art from : 【天地龙生活】

　　研究表明：
　　① 癌症不能在弱碱性的人体中形成；
　　② 癌症只能在酸性身体中形成；
　　③ 如果你有癌症，说明身体是酸性的；
　　④ 癌症只能在一个酸性的身体扩展；
　　⑤ 如果你的身体变弱碱性，癌症不能扩展；
　　⑥ 如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；
　　⑦ 不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；
　　⑧ 不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；
　　⑨癌症都是酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。
　　预防癌症的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。
　　A)养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
　　B)不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
　　C)有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
　　D)加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
　　E)生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
　　F)不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
　　酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果
　　★常见食物的酸硷性:
　　⊙强酸性：蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。
　　⊙中酸性：火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
　　⊙弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蚬）、章鱼、泥鳅等。
　　⊙弱硷性：红豆、萝葡、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
　　⊙中硷性：萝葡乾、大豆、胡萝葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、柠檬、菠菜等。
　　⊙强硷性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类
　　海带可以说是硷性食物之王，多吃海带能有效调整酸性体质。所以平时常感到劳累、疲乏、浑身酸痛的话，不妨多吃海带。
　　此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶硷能「中和」体内的酸性物质，也有缓解疲乏的作用。
　　再有素食是最好的方法，只要坚持素食一段时间，身体自然就会变成碱性体质。
　　◆哪些人的身体容易「发酸」:
　　⊙熬夜一族...晚上1：00以後不睡觉，人体的代谢作用会转由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率会比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在晚上12：00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不会很累，可把伤害减至最低。
　　⊙宵夜一族...凡是晚上8：00以後再进食就可称作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力降低，处於休息状态，这时让食物留在肠子里会变酸、发酵，易产生毒素、伤害身体。
　　⊙早餐的「逃兵」...一天三餐中，早餐最重要，但许多人不吃早餐，一早空著肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，如此易造成腺体亢进、体质变酸，长期下来易导致各种慢性病。
　　⊙「精食」一族...少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃得少，又刻意选择很精致的食物、少吃粗粮，这类人的肠子老化得特别快，肝功能也会变差，排便是黑色的而且常会便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始了。

　　癌症让许多人觉得恐怖，但并非完全不能从它的魔爪下逃离。美国“网络医学博士”网站近日刊出美国癌症协会专家总结出的“男人和女人最容易忽视的癌症症状”，提醒大家要抓住癌症的蛛丝马迹。因为有调查显示，与较晚期病人治疗后的5年生存率只有10%—30%相比，早期癌症病人正规治疗后的5年生存率能高达70%—95%。
这些前兆中，男人和女人各自应注意的分别为两个，都应该注意的共有13个：
　　
　　男人应该注意的：
　　1.睾丸变化。睾丸癌多发年龄段为20—39岁。美国癌症协会建议，男性每月应自我检查睾丸情况，包括睾丸大小变化、出现明显的肿大或缩小、阴囊内出现包块、阴囊坠痛感等，有问题应及时就医。特别是感到阴囊坠胀，感觉里面像是放了一个煤球，并持续一周以上，要马上找医生诊断。这是睾丸癌最典型的前兆，需要进行血液检测和阴囊超声检测。
　　2.小便问题。随着年龄增加，男性小便问题日渐普遍，尿频、尿急或尿不净较常见。如果症状加重，特别是小便有强烈的紧迫感，应警惕前列腺癌。通常应做直肠指检，医生会告诉你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要症状。

　　女人应该注意的：
　　1.腹胀。很多女性认为腹胀极为常见，不必大惊小怪。但是，这可能是卵巢癌的症状。天津市肿瘤医院肿瘤预防医学中心主任刘俊田介绍，腹部持续肿胀、有压迫感及疼痛、肠胃不适，出现进食困难或极易有饱腹感，持续数周，都可能是卵巢癌的征兆。
　　2.不规律出血。美国肿瘤学家戴利博士表示，月经周期之间的阴道异常出血及大小便出血很容易被女性忽视。它们很可能是妇科常见癌症———子宫内膜癌的一大征兆，有至少3/4的女性有此征兆后，被检查出患上子宫内膜癌。而大便出血则可能是结肠癌的征兆。

　　男女都应该注意的：
　　1．乳房硬块。乳腺癌不是女人的专利，男女都应该积极预防。女性如果发现乳房皮肤发红、有肿块，就要分外当心。“尤其是乳房出现皮疹，并且持续数周不退，必须去检查。”肿瘤学家汉娜?林登博士说。此外，她指出，非哺乳期的女性，乳头凹陷，并且常常流出液体，也是不好的信号。对于男性来说，如果乳房皮肤起皱、乳头收缩或不对称、乳头大小和形状改变、乳房红肿、出现硬块等，都是乳头发炎的表现，也是乳癌的症状。刘俊田进一步解释，这种乳房肿块一般不疼，但会逐渐变大。
　　2．疼痛。美国癌症协会表示，随着年龄增加，身体疼痛会增多。但是身体某部位莫名出现疼痛并持续一周以上时，应尽快查明原因，因为无缘无故的疼痛可能是癌症征兆。比如，长期腹痛是大肠癌的症状，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨头酸痛则可能是癌症转移的症状。刘俊田指出，胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐渐加重，向腰背部放射。
　　3．淋巴结变化。林登博士表示，不管身体哪个部位，尤其是腋窝或颈脖出现淋巴结肿大，切不可掉以轻心。如果淋巴结持续增大，超过1个月，则很可能是乳癌或脑癌的症状。
　　4．发烧。发烧一般由流感、肺炎或其他炎症所导致，然而，不明原因的发烧就可能是危险征兆了。美国癌症协会表示，癌症扩散至身体其他器官时，通常会导致发烧。淋巴瘤、白血病等血癌也有发烧症状。中国医学科学院肿瘤医院防癌科主任徐志坚补充，淋巴瘤在早中期会表现为持续低热，体温在38摄氏度左右，当合并感染时则可能高烧。必要检查包括：X光胸透、CT扫描、核磁共振检查等。
　　5．体重莫名降低。不用费劲就能减肥的确令人高兴，但是如果一个月内既没增加运动量，又没减少饮食，体重却莫名其妙下降10%，那就应该及时就医。体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。
　　6．持续腹痛且伴抑郁。美国癌症协会官员莱昂纳多?李奇顿菲尔德博士表示，如果腹部持续疼痛且伴有抑郁症状，极可能得了胰腺癌。因为专家发现，抑郁与胰腺癌关系极大。其他症状还包括：黄疸或大便呈反常的灰色。
　　7．疲劳。一般来说，感觉疲劳，是癌症已有所发展的征兆，但对于白血病、肠癌和胃癌来说，可能发病初期就会感到疲劳。癌症的疲劳和普通疲劳有什么区别呢？美国癌症协会专家表示，普通疲劳休息一下就会消失，而癌症的疲劳不论怎么休息，都会觉得很难改善。
　　8．咳嗽不止。美国乔治城大学医学院拉尼特?米歇里博士表示，如果莫名其妙的咳嗽持续不断，超过3—4周，就应该及时看医生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。
　　9．吞咽困难。李奇顿菲尔德博士表示，长期的吞咽困难，可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆，应该尽早接受X光胸透或胃镜检查。所谓吞咽困难，刘俊田介绍，一般指进食时出现胸骨后疼痛、食管内有异物感，有人即使不进食，也会感到食管壁像有菜叶、碎片或米粒样物贴附，吞咽下食物后会感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内。
　　10．皮肤变化。美国费城福克斯蔡斯癌症研究中心肿瘤学家玛丽?戴利博士提醒，皮肤突然出现包块或者色素沉着，并且变化明显，都可能是皮肤癌的征兆。观察几周后就应该立即就医。另外，无论年老年轻，一旦皮肤突然出血或者出现异常剥落，也应该去看医生。
　　11．异常出血。米歇里博士表示，便血除了痔疮外，很可能是肠癌的症状，必要时应该接受结肠镜肠癌筛查。北京同仁医院泌尿外科主任医师陈山也提醒，40岁以上的中老年人，除女性经期之外，如出现无痛尿血或排尿困难，应警惕膀胱癌或肾癌。肠癌除了便血以外，如果肿瘤生长在靠近肛门处，还可能出现大便变细、次数增多等症状，甚至引起大便困难。
　　12．口腔变化。美国癌症协会指出，吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块，这可能是口腔癌的前兆———黏膜白斑病。
　　13．消化不良。男性（尤其是老年男性）以及女性（孕期除外）长时间不明原因持续消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的症状。

　　此“马铃薯生汁疗法”搜集于《健康杂志》，《佛说疗治病经》转载介绍，被称为“真正成为起死回生的魔杖”。

　　开始为日本禅宗僧侣～富泽知芳师提供，由冀公孙建永搜集整理，据介绍对治疗癌症有特效，有些人喝不了可加蜂蜜或半个苹果。重病患者需在医生指导下服用。每一个看到此偏方的好心人应大力宣传，造福广大民众。

　　喝马铃薯生汁治好疾病的人越来越多，可以控制癌细胞蔓延—— “进入今年有好几十名癌症患者实行这种疗法，而且有很多患者逐渐康复，甚至有些人已经感到必死无疑了，但后来因此得救，纷纷来电告知他们内心的无限喜悦。”

　　提倡马铃薯生汁疗法的禅宗僧侣——富泽知芳师在自家接到来自日本全国各地癌症患者的热烈回响，所以再度刊出，马铃薯生汁疗法的临床试验例子。

　　将生的马铃薯擦碎，每日持续喝其汁一至二杯。马铃薯生汁疗法不仅可以治癌，也治好了很多人肝脏病、糖尿病、胃溃疡、肾病、心脏病、高血压、腰痛和肩膀痛等病。还有各式各样其它疾病治愈的患者也陆续出现。如果是正被慢性病所苦的人，请务必尝试。 没有任何副作用，可以立刻实行，长期使用——

　　富泽师有一本著作《健康道——癌症并不可怕》，他说过以下一段话：

　　即使做癌症手术,但可能因为担心会蔓延或者未全部切除干净，反复不断地使用抗癌剂或做放射线疗法。但是却很少听到因此而把癌症治愈的。而且那些治疗的副作用相当大，会使人失去食欲，使身体急剧衰弱下去。

　　与此相对的是，马铃薯生汁疗法完全没有任何副作用，而且可以恢复体力，提高自然治愈力，实在是一种高营养的食品。若长期持续此疗法，就具有抑制癌细胞的神奇力量。 马铃薯生汁疗法没有任何危险，任何人都可以立刻实行，而且在极短时间内就可以实际感受到效果。患部有痛感的人，只要喝过一至二周，痛感就会逐渐减轻，没有痛感的，只要持续一些时间，食欲随即增加，血色好转，体力可以渐渐恢复。

　　真正起死回生的魔杖，介绍一下马铃薯生汁的制作方法——

　　第一次准备的马铃薯的分量，大个的二、三个，小的三、四个。

　　把马铃薯清洗干净，然后去除马铃薯长芽部分。【注意：发芽土豆及青色块茎肉，含龙葵碱，可使人中毒，产生严重的胃肠炎症状，用时须谨防之。】

　　再连皮一起（不要去皮）用擦菜板擦碎，擦完后裹入干净纱布或孔较粗的棉质麻布内用力挤出汁来用力挤出汁来。一次可以挤出一杯大约（180-200ml）的生汁。

　　将这些汁每天早晚餐前30-60分钟前空腹喝下。可能的话，在晚餐之前也喝一杯。每次做完立刻喝，而且每日持续才是最重要的。

　　身体衰弱的人，一次无法喝一杯的人，可以分做几次喝完。或者不喜欢光喝马铃薯生汁的人，可以掺入酵素果汁约30毫升或蜂蜜，苹果榨汁搅拌混匀时喝起来更容易。

　　【注意：生汁挤出后要立刻喝完，而且每天坚持。连服两周，治疗见效。见效后继续持续服用。】

　　但是富泽师严厉地告诉患者，不可以把马铃薯生汁当作药物来看。他说：只喝马铃薯生汁但是依然不改变过去纵欲生活的人，可以说就是把马铃薯视同药罐子，当自己已经生病了，但自己却不节制不养生，只是吃药就想轻易治好疾病。

　　我们生病都是事出有因。例如暴饮暴食、喜欢美食、漫无节制的熬夜，都是造成疾病的原因。 只要把过去的生活做一百八十度的大转变即可，此时的马铃薯生汁，才算是真正的起死回生之仙杖。 马铃薯在欧洲被称做“大地的苹果”，显然是营养价值相当高的食品。尤其含有非常丰富的维他命C和钙，在德国则自古以来即有喝马铃薯擦碎汁治疗胃溃疡和便秘的方法”。

　　另外，马铃薯生汁具有抑制致癌的作用，在科学上也慢慢地获得证明。 马铃薯含有丰富的维他命C、维他命B、铁、磷和钙。这些维他命或矿物质一旦被体内吸收，血管中的血液就可以畅通无阻。因此，只要持续喝马铃薯生汁的话就可以使血压维持稳定。

　　马铃薯含的钾能帮助体内的钠排出体外，有利于高血压和肾炎患者的康复。马铃薯还有减肥、和中养胃、健脾利湿，消炎解毒的功效。 另外，马铃薯生汁还对花粉症、湿疹、便秘有显著效果。重症肝病喝马铃薯生汁之后迅速恢复，严重的便秘治好了。喝马铃薯生汁使尿蛋白完全消失了。马铃薯生汁可以增强全身体力。喝马铃薯生汁使胸痛消失不药而愈。

　　另外，肩膀僵硬和酸痛的情形已经不再犯了。 狭心症的起因是，心脏内的血液无法通畅所引起的疾病。血液流动若顺畅无阻，当然心脏也可以正常地运作。

　　另外，肩膀酸痛多半是因为高血压或狭心症影响所致。喝马铃薯生汁使失声的喉咙又可发声。

　　请大家相互转告，也许你举手之劳就可以解除一个人的病痛、挽救一个人的生命，功德无量。

　　第一个偏方:
　　(一犯人在执行死刑前三天供出祖传治癌奇方)
　　药方煎法及服法：红枣大粒八粒，小粒十粒（共用十八粒），白花蛇草二两，铁树一叶，半枝莲一两，四味药共为一剂，可煎二次，第一次煎用水量十五磅（约十五碗水即五磅水瓶三瓶水）煎煮二小时，第二次十磅（约十碗水即五磅水瓶两瓶水）煎煮二小时，然后将煎好的药汤倒在一起，日夜当茶服用。
说明：
　　一：该药主治各种癌症。根据服法结果，已经治愈肠癌、肝癌、子宫癌、乳癌、胃癌，除乳癌效果较差，其他癌症服之都有良好效果，特别是肠癌，只服4至6小时即起异常效果。
　　二：平时每月煎一次服食，该药对脏腑之热毒及痔疮、热咳等症，服后都确实生效且能彻底治愈。
　　三：注意：半枝莲清凉无毒，是排污草药，服后不能饮用开水，恐其冲淡药效。如果癌症三花（即是表面能看见烂的），可将刚生长的鲜草药捣烂，取其渣，将渣敷于患处，取其汁用水烧热当茶饮。此药方不分男女老幼，服用三至四个月方能彻底痊愈，服用后大小便常常有浓血排出，这反应，毒物清除后即止，可勿惊疑。
　　四：此药方是一个犯人在执行死刑前三天供出来的，系祖传秘方，因恐怕死后失传而公开。到目前为止，治愈者无数，是救人一奇方。

　　第二个偏方:
　　公开(祖传治癌秘方)治癌千余例，有效率100%
　　癌症肆虐全世界，每秒死亡好几人，发病率和死亡率越来越高，但医学界束手无策！
　　为救拔病苦众生，为光耀如来家业，李清岩居士无私贡献祖传秘方，治疗各种癌症/肿瘤千余例，有效率100%
　　李家祖传治癌秘方
　　主治：各种癌/瘤
　　配方：生五灵脂１０克，生黑牵牛２０克，生香附子１０克，生广木香１０克．
　　用法：买药时加工成粉，加白醋调糊为丸，阴干．一次１０克．生姜汁送服，每天３－４次（小儿药量减半）．也可以　　不调糊，服药时加些醋．
　　注意：不得吃人参。孕妇不可用。
　　说明：一般病例３０分钟见效，经千余例临验，疗效100%，被称为神方！
　　本方前三味药是祖传秘方，第四味药是贡献人研究所加．
　　献方人：广东饶平县三饶镇西巷头民间医师 　李清岩
　　正告
　　持方人公开祖传秘方，救死扶伤，功德无量！
　　经济困难的同修在给人治病时可以适当收取成本以维生，但绝不能牟取暴利！
　　任何人不得私作主张修改药方，那会害死人！若遭天谴，后果自负!

照片描述：null

  

 

　　天然食材去眼袋
 
　　1、淘米水+蜂蜜 
    淘米水是一个神奇的护肤法宝，不但会使皮肤变得白皙无暇，还能有效的去除浮肿。而蜂蜜更是护肤良品，含有大量蜂胶，能够有效地拉紧皮肤纤维，紧致肌肤。因此有眼袋的mm可以将两者混合，取眼膜一枚浸在混合物中，然后敷在眼睛上，大约过15分钟取下。连续敷一个星期，对去眼袋有奇效。 

    2、冬瓜片去眼袋 
    冬瓜的主要功效是利尿去湿，并能够消肿排毒，因此冬瓜对去眼袋也有一定的效果。冬瓜去眼袋的操作方法十分简单，将冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分钟即可取下。 

    3、胡萝卜+蛋清+藕粉 
    方法也很简易，将胡萝卜、藕粉和蛋黄放入搅拌机搅拌，然后直接涂于眼周，等干了以后就可以洗掉了。这个方法其实也可以用于全脸，它可以在皮肤上形成一层膜，使皮肤拉紧，回复弹性和细腻。小编自己亲自试过这个方法，效果还是不错的。 
 

    物理方法去眼袋 

    物理方法主要是指冷敷热敷法。如果mm的眼袋是刚刚才形成的，那么这种方法很有效。热敷法主要是在睡觉前使用，这样可以有效的促进血液循环，保证明天早上不会形成眼袋。而冷敷法则多用于清晨，主要是为了救急，让眼袋略有缩小。冷敷最好是用盐水，而热敷最好是用橄榄油，这两种液体都有益于减缓眼袋。 
 

    眼霜选择去眼袋 

    很多人都觉得既然眼袋是水肿形成的，那就证明眼部的水分过于充足，就不应该选择保湿的眼霜。其实这种认识是十分错误的，眼袋的存在恰恰说明了眼部缺水，因为眼部没有皮脂分布，而血液循环的缓慢，让水分很难在眼部储存。因此有眼袋的mm选择眼霜首先就要选择保湿的。


　　[转] 每晚10分钟 1周消除皱纹年轻10岁
　　随着年龄的增长，肌肤中的胶原蛋白会慢慢流失，皮肤渐渐失去弹性，细纹、皱纹也随之而来。下面就教你一套简单的抗衰老面部按摩手法，每晚只要10分钟，就能令护肤品成分更吸收，减少皱纹形成。　　面部抗衰老按摩手法：

 

　　Step 1：

　　你可以选择含有胶原蛋白及保湿成分的面霜或精华素在按摩之前为肌肤打底。以双手沾上面霜，手指从眉心向外滑动，有助减淡“火车轨” (抬头纹)。

 

　　Step 2：

　　以指腹轻按眉心，两指按住眉头左右按摩，有效阻止“川”字纹形成。

 

　　Step 3：

　　双手轻按面颊，从面部中央向外涂抹面霜。

 

　　Step 4：

　　手指按住笑肌一前一后轻按，刺激肌肉进而达到收紧之效。

 

　　Step 5：

　　把面霜同时涂于颈部，从下而上轻按颈部。

　　Step 6：

　　以两只手指向外的按摩下巴，可减退双下巴。
　　眼部四周及嘴唇都没有皮脂腺，而且比其他部位薄，我们可以选择带有紧致功效的眼霜或精华素。
眼部防细纹按摩手法：

 

　　Step 1：

　　以两指按着外眼角的上下位置，再把眼霜涂于眼尾，以指腹按摩。

　　Step 2：

　　以手指在眼肚位置点上眼霜，从内眼角位置向眼尾滑动。
　　唇周防细纹按摩手法：

　　Step 1：

　　涂面霜时，以手指轻按住嘴角，约维持5秒。

　　Step 2：

　　手指在下巴处轻轻滑动，来回3次，可防止嘴角下垂。 

6種保健品

國際會議上定出了6種保健品!~~耐心仔細看!

第一綠茶；
第二紅葡萄酒；
第三豆漿；
第四酸奶(YOGURT)； 人家不提牛奶，您注意啦；
第五骨頭湯；
第六蘑菇湯。
  
**最近北京市普查工作剛結束，得了兩個冠軍
一是高血壓冠軍；一是高血脂冠軍 **
 
日本的先進經驗是以社區為單位，每一個月講一次保健課，如果沒有來聽就必須補課。我國(中國）沒這制度，誰愛聽就聽，不聽拉倒。在醫院工作40年，絕大部分人病死是很痛苦的。
聯合國提出個口號﹕“千萬不要死於無知”。可見死於無知很冤枉!
為什麼提蘑菇湯？因為蘑菇能提高免疫功能。 一個辦公室有人老感冒，有人老不得病，什麼原因？就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力。
 
那為什麼提骨頭湯呢？骨頭湯裏含琬膠，琬膠是延年益壽的，所以不要小看骨頭湯，它能延年益壽，因為有琬膠。

為什麼提酸奶(YOGURT)？因為酸奶是維持細菌平衡的。 所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病。牛奶本身我們不否定它的作用，但跟酸奶比起來差得很遠。

現在很多人喝茶，但年輕人不喝 。很多人喝紅茶。紅茶加麵包在歐洲流行過，但現在不喝了。大家知道，紅茶加麵包沒有一點保健作用。綠茶為什麼有保健作用呢？原來綠茶裏面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。

還有人喝茉莉花茶，我問他為什麼喝茉莉花茶？
他的答復很簡單﹕'它很香'。
我說你要是為了香，我建議你喝香油。
我們不是為了香，而是怕得癌症。

日本普查40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。為什麼有人得癌症，有人不得，就是跟喝綠茶有關系。如果你每天喝4杯綠茶，癌細胞就不分裂，而且即使分裂也要推遲9年以上。所以在日本小學生每天一上學就喝一杯綠茶。綠茶裏含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的飲料裏綠茶是第一的。茉莉花茶沒有一點保健作用，只是香而已。
 
第二請注意，綠茶裏含有氟。古代曹雪芹寫紅樓夢時說賈府的人吃完飯拿茶漱口，而蘇東坡也有記載，他每次吃完飯拿中下等茶漱口，目的是堅固牙齒。他不知道是氟的作用，日本人現在搞清楚了，它不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。飯後3分鐘，牙齒的菌斑就要出現。現在我們很多人牙齒不好，不但不拿茶水漱口，連白水都不漱，問題在哪里不知道。

現在有人30歲就開始掉牙，50歲牙就全掉了。如果牙齒好，你當然長壽啦。你拿茶水漱口就把菌斑消滅了，而且堅固牙齒。到了老年，你牙齒堅固，不得蟲牙。第三個，綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。
醫院每死4個人就有1個是腦出血。腦出血沒法治，就怕生氣!綠茶第一抗癌，第二能堅固牙齒，第三腦血管不易破裂。
 
歐洲他們天天都喝一點紅葡萄酒，紅葡萄的皮上有種東西，叫'逆轉醇'。它整個是抗衰老的，還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病，第二它可以幫助防止心臟的突然停搏，我們叫猝停。什麼情況下心臟可以停搏!?第一原來有心臟病的,第二有高血壓的，第三跟食物有關系。過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏，血脂高可以使心臟停搏。有一個20歲的小夥子，他抽出來的血是泥狀的，非常危險。我們問他，他說吃得太好了。不是你吃得太好，而是吃得太不合理了。

我們有個病例，一個人在街上買了個大年糕，又硬、又粘、又熱，跑回家一進門就讓老太太快點吃，別涼了，老太太剛吃幾口就咽氣了。他背著老太太往醫院跑,到醫院我們問他怎麼回事，他說剛給老太太年糕吃的。這不屬於無知是什麼！沒搶救過來。老太太在家呆得好好的，沒事吃什麼年糕呀!?吃完年糕心臟停搏了。現在國際上一再強調，過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏。

紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。世界衛生組織說的是'戒煙限酒'，沒說不讓喝酒，而且酒的限量也說了﹕葡萄酒每天不超過50～100毫升，白酒每天不超過5 ～10毫升，啤酒每天不超過300毫升。如果你超過這個量是錯誤的。白葡萄沒有逆轉醇，你是白吃了。所以有錢的喝紅葡萄酒，沒錢的'吃葡萄不吐葡萄皮'一樣保健。
 
全世界的長壽地區都在無錢地區，

第一是巴基斯坦的埃爾汗，
第二是蘇聯的阿塞拜疆，
還有厄瓜多爾的卡拉汗，這些都是無錢地區。

有錢的天天泡在宴席裏，雞鴨魚肉，上下一般粗，將軍肚。我調查了，這樣的人極少活過65歲的。
早上鍛煉很危險，早上起來，人的生物鐘規律是體溫高、血壓高，而且腎上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈運動，就很容易出事，容易出現心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。但是如果中老年人早上激烈運動，搞長跑，爬香山（北京），有百害無一利，而且死亡率是很高的。

人體需要弱鹼。什麼是弱鹼？

蔬菜、水果。凡是發達國家，凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。清朝，有13個皇帝，同治19歲死的，順治23歲，咸豐31，光緒38，但有個乾隆活了89歲，他特別會保健，皇帝裏他是冠軍。我們查了他的檔案， 第一，他特別好運動，第二他吃蒸發糕，粗細糧搭配，第三這人好旅遊，最有名的就是三下江南，所以他活了89歲。
我們調查了818個和尚，30%以上的和尚有90歲以上，最小的一個65歲，與他們進食有關。
亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔？穀類、豆類、菜類。

我很佩服麥當勞，人家一年拿走我們20多個億（人民幣），為什麼叫它垃圾食品，就是因為它是一種偏激食品，不符合我們的飲食習慣。
'穀'，人家在國際會議上從來不提大米、白麵，也不提麥當勞。穀類裏第一提的是老玉米，說是' 黃金作物'。老玉米的來歷，美國醫學會作了個普查發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓，沒一個動脈硬化，原來是吃老玉米的。後來更發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE，所以不發生高血壓和動脈硬化。從此以後，美國就改了，美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州，早上都吃玉米羹了。
 
現在許多人吃卵磷脂幹嘛？就是希望不得動脈硬化。但是他不知道老玉米裏含得最多，不用多花錢。我今年70多歲了，體力充沛、精神飽滿，嗓音洪亮、底氣十足，而且臉上沒有皺紋。什麼原因？喝玉米粥喝的。
 
' 穀'的第二是蕎麥。為什麼提蕎麥？現在人都 '三高'，即高血壓、高血脂、高血糖。蕎麥是'三降’，它降血壓、降血脂、降血糖。蕎麥裏含有18%的縴維素，吃蕎麥的人不得胃腸道癌症，直腸癌、結腸癌都不得。我們坐辦公室的人，得病有20%是直腸癌、結腸癌。
 
'穀'的第三是薯類，白薯、紅薯、山藥、土豆。這類東西是在國際會議上提出來的。為什麼？原來它'三吸收'

吸收水份，吸收脂肪、糖類，吸收毒素。
吸收水份，潤滑腸道，不得直腸癌、結腸癌。
吸收脂肪、糖類，不得糖尿病。
吸收毒素，不發生胃腸道炎症。

飯前香蕉 百病消

太厲害了!
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF.
山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！
*香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。
*因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強８倍。

* 研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。
*但是，香蕉不單只提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
*1.  抑鬱症：
*患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
*2.   貧血：
*香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
*3.   血壓高：
*香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
*最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。
*4.   腦力：
*在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
*研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
*5.   便泌：
*香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
*6.   宿醉：
*香蕉奶色(milkshake)加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。
*7.   心絞痛：
*香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
*8.   早上無精打彩：
*早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
*9.   蚊釘蟲咬：
*用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
*10.   緊張：
*香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
*11.   超重：
*奧地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
*研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
*12.   胃潰瘍：
*香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
*對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
*13.   體溫控制：
*在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
*14.   戒菸：
*香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。
*15.   壓力：
*香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新 陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
*16.  中風：
據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。
*香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
*猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
*17.   香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 :在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。